Chůze je nejpřirozenější lidský pohyb a její pomocí můžete snadno i zhubnout, zlepšit si kondici a vytvarovat si postavu. Nepotřebujete znát kroky a sestavy jako v aerobiku nebo v zumbě, stačí chuť a odhodlání vyzkoušet v ostravském Fit centru H.E.A.T. v těsné blízkosti Stodolní ulice. Najdete nás v druhém patře budovy.

H.E.A.T. PROGRAM® trvá 55 minut. Je zcela inovační jak z hlediska způsobu cvičení, tak z hlediska prostředků k jeho realizaci. Představuje cvičení vycházející z přirozeného lidského pohybu – chůze. Během lekce se chodí na pásu Maxerrunner, který poháníte výhradně svou silou a ve vlastním tempu. Na rozdíl od běžicích pásů za vás nechodí elektronika, ale pracují vaše svaly za tónů rychlejší i pomalejší hudby.

Z chůze po rovině tak snadno přejdete do trekkingu a během chvilky stoupáte do mírného kopečku i strmé hory. Převýšení se dá plynule regulovat. Tento způsob tréninku je velmi zábavný a zároveň má výrazný efekt na lidský organismus. H.E.A.T. PROGRAM® je určený pro všechny věkové kategorie. Mohou jej s úspěchem aplikovat náctiletí, ale i lidé v důchodovém věku.

Co si vzít s sebou na lekci H.E.A.T.? Pohodlné sportovní oblečení, ideálně běžeckou obuv, ručník a láhev s vodou či iontovým nápojem.

Provozní doba: Po-Pá 6.30-9.30 h, So 7.30-9.30 h, Ne 18-20 h